Oi gente, como vocês andam? Eu estou ótima, porém meio rechonchuda desde que me mudei pros EUA. É INCRIVEL como tudo aqui tem uma quantidade absurda de calorias!
Resolvi voltar pro rumo certo da vida e cuidar da alimentação!
👊 Chega de fastfood pra mim! NOOOOOOOO 👊
Lembram quando eu só fazia receitas saudáveis e postava aqui? 👀 #FlatBelly
Pois é, não tinha mistério: eram poucos ingredientes em cada receita e eu comia de tudo sem me preocupar com a qualidade, nem quantidade... e claro, o meu corpo acompanhava. Não só na aparência, mas também na disposição.
Eu me sentia MUITO mais bem disposta, alegre e os médicos me parabenizavam porque pensavam que eu fazia "macrobiotica" ou algo assim.
Não.
Eu só comia bem mesmo.
E eu já sei o que fazer....
Vou voltar àquele tipo de alimentação mais saudável e estou testando várias receitas novas. Esta aqui foi tão fácil e ficou TÃO boa que eu tenho que compartilhar!!
Saiu no meu instagram há alguns dias, mas se vocês perderam é só ver a receita aqui.
Estava assim quando saiu do forno... ficou meio feinho mas Ô bixo gostoso!
Aqui em casa ele acabou em 1 dia porque não temos moderação! 😄
Ainda bem que ele era ZERO de gordura!
Menos mal.
Semana que vem vou fazer de novo e vou caprichar na aparência.
Agora eu já estou esperta em como fazer pra decorar vai ser fácil, e LÓGICO, eu vou te contar com detalhes de como fazer pra ficar bonito.😉
O mais interessante dessa receita é que ela NÃO leva lactose e não leva gordura! NENHUMA. Um bolo sem manteiga e sem óleo! Eu confesso que achei que não daria certo. Fiz a receita porque sou teimosa, mas achei que não ficaria macio, fofinho, molhadinho...
Eu estou me sentindo 😎 que consegui fazer de primeira uma coisa TÃO gostosa e saudável!
Às vezes parece que MUITAS receitas saudáveis são borrachudas e sem sabor, não é verdade?
Essa daqui é bem fácil, rápida, NÃO PRECISA DE BATEDEIRA e até barata, o que é outro plus em se tratando de receitas fitness.
COMO EU FIZ?
Peguei a mistura de bolos com menos calorias que eu achei. Aí no Brasil tem várias deliciosas! Apesar das baixar calorias, como era pra só 2 pessoas eu ainda dividi em 2.
Ou seja, fiz só a metade da receita.
Bati no liquidificador por 2 minutos: 2 bananas maduras, meio pacote de massa pronta para bolo, 2 ovos + 1/4 de xicara de pure de maçã ao invés de oleo ou manteiga!!! Lembra que não leva gordura???!!
Depois, untei a assadeira e despejei a massa.
OPCIONAL: se você quiser decorar corte uma banana em rodelas e coloque delicadamente sobre a massa.
Se você quiser um topo caramelado (e com mais calorias) Basta polvilhar açúcar no fundo da assadeira antes de por a massa.
Não sei que tipo de química ou bruxaria é essa com o purê de maçã, mas REALMENTE funciona! Pra fazer o purê é só bater a maçã no liquidificador.
INGREDIENTES:
🍌 2 bananas BEM maduras, já marrons
🍌 1 banana pra decorar (Opcional)
🍌 1/2 pacote de massa pronta para bolo,
🍌 2 ovos (pode ser substituído por yogurte grego sem sabor ou ovos veganos)
🍌 1/4 de xicara de pure de maçã ao invés de oleo ou manteiga!!! Lembra que não leva gordura??!!
Cabou!
Assei por 23-25 min numa assadeira ou até o seu palito sair limpo.
Quando eu acordei só tinha isso na geladeira
Se você tiver na mesma onda e quiser mais dicas de lanchinhos saudáveis saca só essas ideias:
O que acharam? Gostariam de mais dicas e receitas assim?
COMIDA DE ANIME vol 11: CREPES (CLIQUE AQUI)
PIN IT!
amei a receita e vou testar esse fim de semana.. to tentando me alimentar melhor rs
ReplyDeleteOlha não quero ser invasiva mas pq você não tenta parcerias com lojas da china e até dos EUA? você tem um bom número de seguidores, tem uma ótima comunicação com os leitores. A Amiclubwear e a Pinkbasis são dos Estados Unidos por exemplo e tem sapatos lindos e já vi blogueiras bem menores com comentários no blog quase nulos e mesmo assim conseguiram.. Enfim você é uma das minhas blogueiras favoritas e torço sempre para que você cresça cada vez mais e seja reconhecida pelas empresas (eu sei que essa não é a motivação para se fazer um blog mas é legal receber produtos para mostrar aos seguidores e usar tbm kk). Bjs H
e por favor posta mais receitas assim.. meu estômago agradece kkk
Deletepuxa MUITO obrigada mesmo pela dica. Vou tentar ver se essas marcas aceitam <3
DeleteInfelizmente eu não tenho 1mil seguidores no blog, acredita? só 977
manda assim mesmo.. conheço blog que não tem nem 400 seguidores e mesmo assim conseguiu.. o da Amiclubwear é 1000 no blog ou outra rede social int vc com certeza ganha.
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